究極の断捨離で健康に
こんにちは。
断捨離が良いことは皆さんご存じですね、要らないものが身の回りに溢れていると脳が無意識に認識していてパンパンになってしまうんですね。健康に良いはずがありません。
断捨離と聞くと物を捨てるイメージが大きいかと思いますが、決して物だけを捨てることだけが断捨離ではなく、先ほどの脳のダメージを考えると行動の断捨離も必要かと思います。
長年の習慣で、もうする必要のないことを惰性でやっていることはないですか？必要だと感じていても実はする必要のないことをやっていることがあります。
自分で言えばコンビニに入ること、長年の習慣になっていると入らなくても良いのに、1日1回は入らないといけないと無意識に習慣になっていました。食が大事と言っている自分自身がコンビニ依存症だったということです。
ジャンクフード買っていたわけではなく、セブンカフェなどのコーヒーがメインでしたが、知らず知らずコンビニに入らないと落ち着かないという、必要のない行動に陥っていました。
行動の断捨離、必要だと思います。一つの習慣が無くなれば、次の新しい習慣が現れてくる物です。物にしても考え方にしても、スペースが開けばそこには新しい何かが入る余地が出現します。
そして、究極の断捨離は「人間関係」ではないでしょうか！！
現在、関係している方で自分には必要のない方と人間関係が構築されてないでしょうか？「家族だから」「友達だから」「仕事上の付き合いで」「彼氏だから彼女だから」本当にあなたに必要な方でしょうか？
直接会っている方々だけとは限りません、SNSが広まった結果の人間関係もあると思います。ネット上だけの人間関係。個人からグループ、メンバーシップからの繋がり。
人生で１番大事なのは人間関係で、悩みの原因もほぼ人間関係です。その人間関係から本当に肩こりや腰痛、頭痛などの症状が現れている方も多いのです。
一番大事な健康を守るため、究極の断捨離は「人」だと思います。
